双反如何更好的发力?

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发布时间:2018-08-07 23:00

感悟 | 双反如何更好的发力?

2018-08-08 13:04来源:网球派

原标题:感悟 | 双反如何更好的发力?

要想使反手(双)发出力来,最重要的是使重心从后脚向前脚的移动,发力的过程,也就是向前波浪似转移重心的过程,如果反手找到这个感觉,也可以把其应用到正手上去。

重心移动+手臂放松 =反手发力击球的成功要素

1、在双反关闭式站位时,重心由后脚移向前脚的实质是为击球时有一个正确的击球点,击球点与任何一种击球方式(抽、削、发、挡、拦、压、弹等)都会与有密切关联。好的击球要有一个坚实的基础,前脚的稳固为此而设立的。

2、放松是为了动作肌肉协调,只有协调手臂才能有高的摆速,才能做到在正确的击球点上击到球。

3、网球技术可分为捕捉击球点和击球两大块,捕捉击球点为重中之重,因为击球点在极大程度上决定了击球动作。

4、重心加放松是击球的具体要求,练球需牢记。

双反的击球点单一,正手的击球点灵活,所以应根据跑位情况确定。进阶选手是固定动作的。所以跑位准确和击球点的固定式正手的关键,动作固定后,然后根据实际情况微调动作。返回搜狐,查看更多

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